Tu Guía, cuando la necesites
Cuando la ansiedad te desborda, te acompaña a respirar y bajar el cuerpo. Cuando hablas, descubre la creencia que hay detrás de lo que dices.
sinautosabotaje
Tu mente es un mundo. Tu vida ocurre en otro. Trabajamos con los dos.
Sabes lo que quieres.Y algo en ti lo frena.
Un acompañamiento personal que descubre la creencia que te sabotea, en tus propias palabras, y la trabaja contigo cada día: meditación con voz, una Guía para cuando te desbordas y pasos reales hasta que el cambio se vea en tu vida, no solo en tu cabeza.
Descubrir mi patrón — gratis
5 min · gratis · sin tarjeta
✓ Puedes corregir a la IA✓ No diagnostica✓ Trabajo mental + acción real + evidencia
01Observación
02Acción
03Evidencia
Pattern Core
Cambia cuando la realidad aporta algo nuevo.
señal→posible explicación→prueba→evidencia
No es un curso
Es un acompañamiento hecho para ti, todos los días.
Los cursos son iguales para todo el mundo. Aquí cada práctica sale de lo que tú dices, de lo que te pasa y de lo que funciona contigo.
Tu meditación de la semana
Escrita para ti con tu meta, tu obstáculo y tus palabras, en voz guía. Más afirmaciones creíbles y una relajación para dormir.
Tu rutina, con avisos
Eliges a qué hora quieres meditar, tus afirmaciones, tu acción y tu relajación. Tu celular te avisa: la decisión ya está tomada.
Momentos reales
Antes de una reunión, una conversación difícil o publicar algo, te prepara. Después compara lo que tu mente temía con lo que pasó.
Una creencia a la vez
La trabajas por semanas hasta que la dejas de creer, con evidencia de tu vida. Después, la siguiente.
La prueba de tu cambio
Lo que predijiste frente a lo que pasó, lo que hiciste y lo que el mundo respondió. Con fechas, no con frases.
Se instala en tu celular desde la web, en iPhone y Android, sin pasar por App Store. Cómo instalarla
Los dos mundos
No basta con entender tu mente. Tampoco basta con hacer más sin entender qué te frena.
Mundo interno
Aprende a dirigir tu respuesta
Reconoces tu diálogo interno, emociones, atención, creencias y autoconcepto. Practicas observar un pensamiento sin obedecerlo, regularte y ensayar una respuesta diferente con meditación, afirmaciones creíbles, respiración y visualización.
Mundo externo
Convierte el cambio en hechos
Defines la vida que quieres construir, das pasos concretos, aumentas oportunidades y registras qué ocurre. La evidencia decide si seguimos, ajustamos la estrategia o reconocemos una restricción real.
No buscamos que nunca vuelvas a tener un pensamiento difícil. Buscamos que puedas reconocerlo sin dejar que decida automáticamente por ti.
Tu realidad percibida no es toda la realidad
Antes de cambiar tu vida, aprende a ver qué estás viendo.
Algo ocurre. Tú notas una parte, le das un significado y empiezas a esperar que vuelva a pasar. A veces esa lectura acierta y a veces no. La app te ayuda a separar lo que pasó de lo que crees que significa, y lo comprueba contigo mediante acciones y resultados reales.
01
Lo que ocurrió
Un hecho deja una señal.
Ejemplo: “No respondieron mi propuesta” es un hecho. “Nunca me van a contratar” es una predicción. La app aprende a no confundir una cosa con la otra.
Descubrir mi patrónNO PUEDO
VA A SALIR MAL
SIEMPRE SOY ASÍ
HECHO≠LECTURA
evidencia
toca para ir más adentro
01Percibir02Elegir03Transformar04Actuar05Exponerse06Aprender07Cambiar la realidad
Así aprende contigo
No tienes que entender nuestro sistema. Solo seguir una pregunta a la vez.
Observamos
Qué ocurrió y qué apareció justo antes.
Proponemos
Una explicación posible que tú puedes corregir.
Probamos
Un movimiento pequeño en tu vida real.
Aprendemos
Lo que ocurrió decide qué conviene intentar después.
Una diferencia importante
No vamos a decirte que todo está en tu mente.
A veces hay una creencia. A veces el problema es atención, emoción, hábito, contexto, falta de habilidad, una meta poco clara o una restricción real. Primero observamos. Después probamos.
Métodos estudiados · cambio comprobable en tu vida
No vuelvas a quedarte solo queriendo cambiar.
Trabajamos el patrón que hoy te frena, entrenamos una respuesta diferente y la llevamos a tu vida real. No te pedimos creer que cambiaste: buscamos evidencia de que algo realmente está cambiando.
Reconócelo→Entrénalo→Actúa diferente→Comprueba qué cambia
Descubrir qué me está frenando Test inicial gratis · unos minutos
Ver la evidencia científica y sus límites
La app integra técnicas estudiadas de autorregulación, entre ellas contraste mental y planes “si ocurre X, haré Y” (MCII/WOOP). Un meta-análisis de 21 artículos y 15.907 participantes encontró un efecto promedio pequeño–moderado en logro de metas (g = .336), con posible sesgo de publicación. Esto respalda técnicas que usamos; no demuestra que la app garantice un resultado individual.
Ver meta-análisis →Incluida en tu plan
La Academia Sin Autosabotaje: 8 niveles con su clase magistral
Nuestro método, paso a paso. Cada nivel trae una clase magistral de unos 50 minutos (audio, lección escrita, 3 ejercicios con tu Guía y preguntas para comprobar lo aprendido) más videos de expertos para profundizar y 49 cápsulas diarias de 2 minutos para convertirlo en hábito. Cuando subes de nivel, tus meditaciones y afirmaciones se renuevan con el tema nuevo.
- Nivel 1 · DespiertaEl piloto automático: cómo tu mente decide por ti
- Nivel 2 · Bloqueos y autosabotajeLo que te impide avanzar: las caras del autosabotaje
- Nivel 3 · AutodiscursoLa voz interior que te habla todo el día
- Nivel 4 · Creencias limitantesDe dónde vienen y cómo se desarman
- Nivel 5 · Control de la menteDueña de tu atención y de tus emociones
- Nivel 6 · RecodificaciónReprogramar la mente: cómo se instala lo nuevo
- Nivel 7 · Manifestación con los pies en la tierraIntención, expectativa, merecimiento y la «cuántica» bien explicada
- Nivel 8 · Nueva identidadConvertirte en quien quieres ser y sostenerlo
+ Material de apoyo con sus autores: charlas TED de científicos y psicólogos, el Seminario Fénix de Brian Tracy por temas, libros clave y frecuencias para enfocarte o dormir. Cada lección lleva su sello de honestidad: 🟢 ciencia sólida, 🟡 evidencia emergente o 🔵 experiencia. Sin humo.
Cuando decidas seguir
Esencial te enseña el método. Premium te acompaña en tu vida real.
Los primeros 7 días son Premium completo. Después eliges con tus propios datos delante.
Garantía de 30 días
Haz tu ritual al menos 21 de los primeros 30 días. Si no notas ningún cambio, te devolvemos el 100 %. La app ya cuenta tus días: sin discusiones.
Esencial
$ 29/mes
Precio de lanzamiento · gestiona o cancela desde tu cuenta
Journey adaptativo, Guía, prácticas, visualización, regulación, evidencia, revisión semanal e informe mensual.
Premium
máxima personalización$ 49/mes
Precio de lanzamiento · gestiona o cancela desde tu cuenta
Todo lo de Esencial + te acompaña antes y después de tus situaciones reales y compara lo que temías con lo que pasó. Un audio personalizado cada día, hasta 30 meditaciones al mes, y una Guía que recuerda durante meses lo que te funcionó.
Nuestra garantía de prueba
Pruébala antes de arriesgar un solo dólar.
7 días
Premium completo
Sin tarjeta
para empezar
Sin cobro
automático al terminar
No te bases solo en esta página para decidir. Pruébala: comprueba si la Guía recuerda, si las prácticas se sienten tuyas y si lo que haces cambia lo que el sistema te propone.
Antes de empezar
Las preguntas que deberías hacerle a una app como esta.
¿Qué puedo descubrir usando Sin Autosabotaje?+
Puedes identificar qué aparece entre lo que quieres y lo que haces: una interpretación que das por cierta, miedo o evitación, un hábito, falta de claridad o habilidad, poca exposición a oportunidades o una restricción real. La app convierte esa explicación en algo que puedes observar y poner a prueba.
¿Cómo sabré si realmente me está sirviendo?+
No tienes que adivinarlo. La app registra cambios internos, acciones que sí realizaste y resultados que ocurrieron fuera de la app. Con el tiempo puedes ver qué cambió, qué sigue igual y qué estrategia conviene ajustar.
¿Voy a obtener resultados reales fuera de la app?+
Ese es el objetivo del método: que el trabajo interno termine en acciones concretas y que esas acciones generen oportunidades de cambio en tu vida real. Ninguna app puede garantizar un resultado externo específico, pero Sin Autosabotaje sí puede ayudarte a actuar, medir lo que ocurre y cambiar de estrategia cuando la evidencia lo pide.
¿En qué se basa el método?+
Integra principios estudiados de cambio conductual y autorregulación, como contraste mental, planes de implementación, regulación emocional y aprendizaje a partir de evidencia. No dependes de repetir frases o pensar positivo: defines una dirección, actúas, observas el resultado y el sistema aprende contigo.
¿Y si llevo años repitiendo el mismo patrón?+
No necesitas resolver toda tu vida de una vez. Empiezas con una situación concreta. La app busca el punto que hoy parece estar frenando el movimiento, propone un paso posible y utiliza lo que ocurra para decidir el siguiente. Premium además conserva más historia para detectar cambios y patrones a lo largo del tiempo.
¿Va a decirme que todo es una creencia limitante?+
No. Puede encontrar una creencia, pero también atención, emoción, hábito, perfeccionismo, falta de claridad, habilidad, oportunidad o una restricción real. Una restricción real no se convierte en una creencia: se reconoce y la estrategia se adapta.
¿Qué pasa si la IA se equivoca conmigo?+
Puedes corregirla. Sus interpretaciones son explicaciones provisionales, no verdades sobre ti. Lo que ocurre en tu vida real ayuda a mantenerlas, cambiarlas o descartarlas.
¿Esto reemplaza terapia o atención psicológica?+
No. Es una herramienta de bienestar general y cambio conductual. No diagnostica ni sustituye atención médica o psicológica.
¿Qué pasa con lo que escribo?+
Tus registros son tuyos. Desde tu cuenta puedes descargar tus datos y solicitar su borrado. No enviamos tu texto psicológico crudo a la analítica de producto.
¿Me van a cobrar después de los 7 días?+
No automáticamente. La prueba empieza sin tarjeta. Cuando termina, tú eliges si quieres contratar Esencial o Premium.
Pruébala antes de decidir
Vive 7 días de Premium completo. Sin tarjeta.
No necesitas creer en la app. Úsala, mira qué aprende de ti y decide con tus propios datos si quieres seguir.